/home/homedecor/domains/www1.homedecorthai.com/public_html/templates/default/ext/ui/article_detail.tpl.php เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี
 
 
    
   
     
     
   
 

เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี

22 ก.ย. 2554


เทคนิคสร้างสรรค์อารมณ์ดี (Good Food Good Life)
 
            1.จิตกับกายนั้นสัมพันธ์เป็นหนึ่งเดียวกัน ยามใดที่คุณเครียด กลุ้มใจ อารมณ์บ่จอย ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายจะอ่อนแอลงโดยอัตโนมัติ สังเกตว่า ใครมีโรคประจำตัวอยู่ก็มักจะกำเริบ เช่น ยิ่งเครียด โรคกระเพาะยิ่งกำเริบ

            2. แล้วจะปล่อยให้ตัวเองเครียดไปทำไม วิธีแก้ไขเพียงจัดการวิธีคิดเท่านั้นเอง เรามีเคล็ดลับตัดขาดความเครียดสร้างสรรค์อารมณ์ดีมาฝากกัน
            3. ตื่นมาเช้าวันใหม่ ยิ้มรับวันสดใสให้ตัวเองก่อนใคร เป็นการสร้างพลังอารมณ์ด้านบวกให้ตัวเองเป็นทุน เชื่อได้เลยว่า รัศมีอารมณ์ดีของคุณจะเจิดจ้าจนคนในครอบครัว หรือคนรอบข้างคุณ สัมผัสได้ คุยอะไรกับใครก็จะส่งความรู้สึกดี ๆ ให้แก่กัน

            4. มองโลกในแง่ดี ข้อนี้คือกุญแจสำคัญของคนอารมณ์ดีเลยทีเดียว เมื่อมีเหตุใดให้มีอารมณ์เสีย การมองโลกในแง่ดีก็ทำให้หายโมโหได้เร็วกว่าคนมองโลกในแง่ร้าย

            5. บางคนชีวิตช่างเครียดเสียจริงเป็นเสือยิ้มยากอยู่ตลอด วิเคราะห์กันดี ๆ จะเห็นว่าเป็นคนยึดติด เถรตรง กำปั้นทุบดิน ถูกเป็นถูก ผิดเป็นผิดไปหมดทุกเรื่อง ดังนั้นต้องมีความยืดหยุ่นทางความคิด คนที่ไม่ยึดติดมักจะมีอารมณ์ดีไม่มีเครียด เพราะไม่ค่อยผิดหวังจากสิ่งต่าง ๆ

            6. คนที่อารมณ์ดีสม่ำเสมอ และดูมีชีวิตง่าย ๆ สบายดี หลายคนเป็นคนยอมรับความจริงของชีวิต มีความพร้อมยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่เกิดขึ้น และเป็นไป ไม่โทษแต่คนอื่น หรือลมฟ้า การเมือง เศรษฐกิจ ว่าเป็นมลพิษต่อชีวิตของเขา มีความสุขใจในชีวิตพอเพียง

            7. อย่าเป็นคนคิดเล็กคิดน้อย เพราะการคิดเช่นนี้จะกัดกร่อนภาวะอารมณ์ และสติปัญญามากที่สุด
รับประทานอาหารที่มีเซโรโทนินสูง เพราะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสื่อประสาทในสมอง ที่ส่งผลต่อภาวะอารมณ์ มีมากในอาหารหลายชนิด เช่น หัวกลอย ข้าวเหนียว ข้าวโพด เป็นต้น

           เติมสุนทรีย์ให้ชีวิตสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์กับคนในครอบครัว เพื่อน ๆ หรือกับคนที่คุณรัก ดนตรี ภาพยนตร์ หนังสือดี ๆ ภาพศิลปะ เดินทางท่องเที่ยว ลิ้มรสอาหารอร่อย ๆ กระทั่งอาจปล่อยตัวให้ไร้สาระบ้างในบางเวลา ฯลฯ

           หลักสำคัญของเคล็ดลับการเป็นคนมีอารมณ์ดี คือ คิดดี คิดบวก ทำดี มีเมตตา เอื้ออาทรและรู้จักให้อภัย โดยไม่เพียงแต่คุณจะได้รับความสุขเท่านั้น คุณยังจะทำให้คนในครอบครัว หรือคนที่คุณรักได้รับความสุขจากคุณด้วยเช่นกัน

 


แหล่งที่มา : www.goodfoodgoodlife.in.th
จำนวนคนอ่าน : 4901 คน

บทความที่ใกล้เคียงกัน :

 

จำหน่ายไม้เทียม ไม้สังเคราะห์

วางตำแหน่งนาฬิกาตามหลักฮวงจุ้ย

21 มี.ค. 2555
วางตำแหน่งนาฬิกาตามหลักฮวงจุ้ย

ไม่ยากค่ะ ไม่ยาก เรื่องนี้ง่ายๆ ใครก็ทำได้ มาดูกัน    Read more

ปลอดภัยไว้ก่อน

31 ม.ค. 2555
ปลอดภัยไว้ก่อน

คิดไว้เสมอว่าบ้านที่สมบูรณ์แบบนั้น นอกจากจะต้องตอบสนองการใช้สอยได้เต็มประสิทธิภาพแล้ว ก็ต้องสามารถคุ้มครองสร้างความปลอดภัยให้แก่ผู้อยู่อาศัยได้อีกด้วย เพราะชีวิตในบ้านคงไม่มีความสุขนัก หากบ้านที่เราอยู่อาศัยไร้ซึ่งความอบอุ่นปลอดภัย เหมือนมีอันตรายอยู่ใกล้ตัว    Read more

ของแต่งบ้านที่ไม่เป็นมงคล 7 อย่าง

21 ธ.ค. 2554
ของแต่งบ้านที่ไม่เป็นมงคล 7 อย่าง

บ้านใครที่มีของ 7 อย่างนี้อยู่ในบ้าน แล้วรู้สึกว่าไม่อยู่เย็นเป็นสุข ก็ลองเอาของเหล่านี้ออกไป ทุกอย่างอาจจะดีขึ้นก็ได้ แต่ก็อาจจะเป็นการยากนะคะ เพราะเป็นของน่ารักๆ ทั้งนั้นเลย แถมบางอย่างก็อาจจะเป็นของที่คนสำคัญซื้อให้ ก็ชั่งใจเอาแล้วกันค่ะ    Read more

ปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับบ้าน ว่าด้วยเรื่องโครงสร้าง ฐานราก เข็ม

21 ธ.ค. 2554
ปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับบ้าน ว่าด้วยเรื่องโครงสร้าง ฐานราก เข็ม

กว่าจะสร้างบ้านจนสำเร็จเสร็จสิ้นทุกกระบวนความก็ทำเอาเจ้าของบ้านถึงกับปาดเหงื่อ เพราะมีสารพัดเรื่อง สารพัดปัญหาเข้ามาให้แก้ไข แต่ถ้าเตรียมตัวดีไม่ว่าจะเจอกับปัญหาอะไรก็ย่อมผ่านไปได้แบบชิลล์ ชิลล์ งั้นลองมาดูกันดีกว่าว่าปัญหาหลักๆ ที่มักจะเจอเกี่ยวกับเรื่องบ้านมีอะไรบ้าง    Read more

ใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าให้ปลอดภัย

21 ธ.ค. 2554
ใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าให้ปลอดภัย

Homedecorthai มีเรื่องของการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าให้ปลอดภัยมาบอกเพื่อนๆ การใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าให้ปลอดภัยนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะชีวิตประจำวันของเราต้องใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าเป็นประจำ ดังนั้นเพื่อนๆ ควรทราบวิธีใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าให้ปลอดภัยก่อนการใช้งานทุกครั้ง Homedecorthaiนำวิธีง่ายๆ ที่จะทำใ้ห้การใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าของคุณปลอดภัยมาแนะนำ    Read more
Topics 26 - 30 of 46