/home/homedecor/domains/www1.homedecorthai.com/public_html/templates/default/ext/ui/article_detail.tpl.php เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี
 
 
    
   
     
     
   
 

เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี

22 ก.ย. 2554


เทคนิคสร้างสรรค์อารมณ์ดี (Good Food Good Life)
 
            1.จิตกับกายนั้นสัมพันธ์เป็นหนึ่งเดียวกัน ยามใดที่คุณเครียด กลุ้มใจ อารมณ์บ่จอย ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายจะอ่อนแอลงโดยอัตโนมัติ สังเกตว่า ใครมีโรคประจำตัวอยู่ก็มักจะกำเริบ เช่น ยิ่งเครียด โรคกระเพาะยิ่งกำเริบ

            2. แล้วจะปล่อยให้ตัวเองเครียดไปทำไม วิธีแก้ไขเพียงจัดการวิธีคิดเท่านั้นเอง เรามีเคล็ดลับตัดขาดความเครียดสร้างสรรค์อารมณ์ดีมาฝากกัน
            3. ตื่นมาเช้าวันใหม่ ยิ้มรับวันสดใสให้ตัวเองก่อนใคร เป็นการสร้างพลังอารมณ์ด้านบวกให้ตัวเองเป็นทุน เชื่อได้เลยว่า รัศมีอารมณ์ดีของคุณจะเจิดจ้าจนคนในครอบครัว หรือคนรอบข้างคุณ สัมผัสได้ คุยอะไรกับใครก็จะส่งความรู้สึกดี ๆ ให้แก่กัน

            4. มองโลกในแง่ดี ข้อนี้คือกุญแจสำคัญของคนอารมณ์ดีเลยทีเดียว เมื่อมีเหตุใดให้มีอารมณ์เสีย การมองโลกในแง่ดีก็ทำให้หายโมโหได้เร็วกว่าคนมองโลกในแง่ร้าย

            5. บางคนชีวิตช่างเครียดเสียจริงเป็นเสือยิ้มยากอยู่ตลอด วิเคราะห์กันดี ๆ จะเห็นว่าเป็นคนยึดติด เถรตรง กำปั้นทุบดิน ถูกเป็นถูก ผิดเป็นผิดไปหมดทุกเรื่อง ดังนั้นต้องมีความยืดหยุ่นทางความคิด คนที่ไม่ยึดติดมักจะมีอารมณ์ดีไม่มีเครียด เพราะไม่ค่อยผิดหวังจากสิ่งต่าง ๆ

            6. คนที่อารมณ์ดีสม่ำเสมอ และดูมีชีวิตง่าย ๆ สบายดี หลายคนเป็นคนยอมรับความจริงของชีวิต มีความพร้อมยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่เกิดขึ้น และเป็นไป ไม่โทษแต่คนอื่น หรือลมฟ้า การเมือง เศรษฐกิจ ว่าเป็นมลพิษต่อชีวิตของเขา มีความสุขใจในชีวิตพอเพียง

            7. อย่าเป็นคนคิดเล็กคิดน้อย เพราะการคิดเช่นนี้จะกัดกร่อนภาวะอารมณ์ และสติปัญญามากที่สุด
รับประทานอาหารที่มีเซโรโทนินสูง เพราะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสื่อประสาทในสมอง ที่ส่งผลต่อภาวะอารมณ์ มีมากในอาหารหลายชนิด เช่น หัวกลอย ข้าวเหนียว ข้าวโพด เป็นต้น

           เติมสุนทรีย์ให้ชีวิตสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์กับคนในครอบครัว เพื่อน ๆ หรือกับคนที่คุณรัก ดนตรี ภาพยนตร์ หนังสือดี ๆ ภาพศิลปะ เดินทางท่องเที่ยว ลิ้มรสอาหารอร่อย ๆ กระทั่งอาจปล่อยตัวให้ไร้สาระบ้างในบางเวลา ฯลฯ

           หลักสำคัญของเคล็ดลับการเป็นคนมีอารมณ์ดี คือ คิดดี คิดบวก ทำดี มีเมตตา เอื้ออาทรและรู้จักให้อภัย โดยไม่เพียงแต่คุณจะได้รับความสุขเท่านั้น คุณยังจะทำให้คนในครอบครัว หรือคนที่คุณรักได้รับความสุขจากคุณด้วยเช่นกัน

 


แหล่งที่มา : www.goodfoodgoodlife.in.th
จำนวนคนอ่าน : 4879 คน

บทความที่ใกล้เคียงกัน :

 

จำหน่ายไม้เทียม ไม้สังเคราะห์

ห้องนอนเพื่อสุขภาพ

21 ธ.ค. 2555
ห้องนอนเพื่อสุขภาพ

วงการแพทย์ในประเทศไทยปัจจุบัน จึงได้ให้ความสนใจกับการจัดแต่งบ้านและห้องนอนมากขึ้น เนื่องจากเป็นส่วนที่เราสัมผัสอยู่เป็นประจำ ซึ่งแพทย์ได้แนะนำว่าห้องนอนควรจะจัดแต่งด้วยเครื่องประดับที่กอปรด้วยสารก่อภูมิแพ้ให้น้อยที่สุด     Read more

การจัดห้องนอน ตามหลักฮวงจุ้ย

19 ธ.ค. 2555
การจัดห้องนอน ตามหลักฮวงจุ้ย

วันนี้ homedecorthai มีวิธีการจัดห้องนอนตามหลักฮวงจุ้ยมาฝากค่ะ เพราะห้องนอนน้นถือเป็นห้องที่สำคัญที่สุดในบ้าน เป็นห้องที่เราต้องใช้เวลาพักผ่อน การจัดห้องนอนให้นั้นก็ส่งผลต่อสุขภาพด้วยเหมือนกันค่ะ เพราะจะส่งผลให้สุขภาพร่างกายนั้นดีตามด้วย วันนี้เราเลยนำฮวงจุ้ยการจัดห้องนอนที่ดีมาฝากกันค่ะ เป็นการจัดห้องนอนตามสีเพื่อเสริมดวงค่ะ     Read more

แนะวิธีการจัดบ้านสวย และเป็นมิตรต่อสัตว์เลี้ยง

18 ธ.ค. 2555
แนะวิธีการจัดบ้านสวย และเป็นมิตรต่อสัตว์เลี้ยง

ความลับของบ้านที่สวยงาม และเป็นมิตรต่อสัตว์เลี้ยงก็คือการใช้วัสดุที่แข็งแรง ทนทาน ออกแบบโดยมืออาชีพ และรับมือกับการทำความสะอาดได้ดีทุกๆที่ในบริเวณบ้าน นอกจากนี้ ควรลดของตกแต่งที่อาจเป็นอันตรายแก่สัตว์เลี้ยงของคุณ หรือของที่จะทำให้เกิดความสกปรกในบ้านของคุณ    Read more

แต่งบ้านเสริมมงคลด้วย “น้ำเต้า”

18 ธ.ค. 2555
แต่งบ้านเสริมมงคลด้วย “น้ำเต้า”

น้ำเต้าเป็นพืชที่ให้ผลมีรูปทรงเป็นเอกลักษณ์ จนเรียกกันว่ารูปทรงน้ำเต้า เป็นที่ทราบโดยทั่วกันว่า มีรูปทรงคล้ายเลข 8 ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ที่ดี ในศาสตร์ของฮวงจุ้ยใช้แก้ไขจุดบกพร่องภายในบ้าน เช่น บ้านที่มีประตูตรงกัน ชินแสฮ้วงจุ้ยมักจะแนะนำให้แขวนน้ำเต้าไว้ที่ประตู เพื่อดักพลัง (ชี่) ที่พุ่งเข้ามาแล้วทะลุทะลวงอย่างแรงผ่านออกไป น้ำเต้าเป็นตัวแทนพลังอิม คือ การดูดเข้าแล้วเก็บไว้ แต่ที่จริงแล้วผลน้ำเต้าไม่ได้มีเพียงรูปร่างแบบเลข 8 เท่านั้น ยังมีรูปร่างมากมายหลายแบบ มาดูกันค่ะ    Read more

จัดโต๊ะทำงานตามราศี

21 มิ.ย. 2555
จัดโต๊ะทำงานตามราศี

เคยไหมที่คุณรู้สึกว่าการทำงานของคุณมีอุปสรรค หรือมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน อาจจะเป็นเพราะโต๊ะทำงานของคุณไม่ถูกตามหลักฮวงจุ้ยก็เป็นได้ ลองมาจัดโต๊ะทำงานตามราศีดูสิคะ่ การงานของคุณอาจจะราบรื่นขึ้น    Read more
Topics 11 - 15 of 46