/home/homedecor/domains/www1.homedecorthai.com/public_html/templates/default/ext/ui/article_detail.tpl.php เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี
 
 
    
   
     
     
   
 

เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี

22 ก.ย. 2554


เทคนิคสร้างสรรค์อารมณ์ดี (Good Food Good Life)
 
            1.จิตกับกายนั้นสัมพันธ์เป็นหนึ่งเดียวกัน ยามใดที่คุณเครียด กลุ้มใจ อารมณ์บ่จอย ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายจะอ่อนแอลงโดยอัตโนมัติ สังเกตว่า ใครมีโรคประจำตัวอยู่ก็มักจะกำเริบ เช่น ยิ่งเครียด โรคกระเพาะยิ่งกำเริบ

            2. แล้วจะปล่อยให้ตัวเองเครียดไปทำไม วิธีแก้ไขเพียงจัดการวิธีคิดเท่านั้นเอง เรามีเคล็ดลับตัดขาดความเครียดสร้างสรรค์อารมณ์ดีมาฝากกัน
            3. ตื่นมาเช้าวันใหม่ ยิ้มรับวันสดใสให้ตัวเองก่อนใคร เป็นการสร้างพลังอารมณ์ด้านบวกให้ตัวเองเป็นทุน เชื่อได้เลยว่า รัศมีอารมณ์ดีของคุณจะเจิดจ้าจนคนในครอบครัว หรือคนรอบข้างคุณ สัมผัสได้ คุยอะไรกับใครก็จะส่งความรู้สึกดี ๆ ให้แก่กัน

            4. มองโลกในแง่ดี ข้อนี้คือกุญแจสำคัญของคนอารมณ์ดีเลยทีเดียว เมื่อมีเหตุใดให้มีอารมณ์เสีย การมองโลกในแง่ดีก็ทำให้หายโมโหได้เร็วกว่าคนมองโลกในแง่ร้าย

            5. บางคนชีวิตช่างเครียดเสียจริงเป็นเสือยิ้มยากอยู่ตลอด วิเคราะห์กันดี ๆ จะเห็นว่าเป็นคนยึดติด เถรตรง กำปั้นทุบดิน ถูกเป็นถูก ผิดเป็นผิดไปหมดทุกเรื่อง ดังนั้นต้องมีความยืดหยุ่นทางความคิด คนที่ไม่ยึดติดมักจะมีอารมณ์ดีไม่มีเครียด เพราะไม่ค่อยผิดหวังจากสิ่งต่าง ๆ

            6. คนที่อารมณ์ดีสม่ำเสมอ และดูมีชีวิตง่าย ๆ สบายดี หลายคนเป็นคนยอมรับความจริงของชีวิต มีความพร้อมยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่เกิดขึ้น และเป็นไป ไม่โทษแต่คนอื่น หรือลมฟ้า การเมือง เศรษฐกิจ ว่าเป็นมลพิษต่อชีวิตของเขา มีความสุขใจในชีวิตพอเพียง

            7. อย่าเป็นคนคิดเล็กคิดน้อย เพราะการคิดเช่นนี้จะกัดกร่อนภาวะอารมณ์ และสติปัญญามากที่สุด
รับประทานอาหารที่มีเซโรโทนินสูง เพราะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสื่อประสาทในสมอง ที่ส่งผลต่อภาวะอารมณ์ มีมากในอาหารหลายชนิด เช่น หัวกลอย ข้าวเหนียว ข้าวโพด เป็นต้น

           เติมสุนทรีย์ให้ชีวิตสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์กับคนในครอบครัว เพื่อน ๆ หรือกับคนที่คุณรัก ดนตรี ภาพยนตร์ หนังสือดี ๆ ภาพศิลปะ เดินทางท่องเที่ยว ลิ้มรสอาหารอร่อย ๆ กระทั่งอาจปล่อยตัวให้ไร้สาระบ้างในบางเวลา ฯลฯ

           หลักสำคัญของเคล็ดลับการเป็นคนมีอารมณ์ดี คือ คิดดี คิดบวก ทำดี มีเมตตา เอื้ออาทรและรู้จักให้อภัย โดยไม่เพียงแต่คุณจะได้รับความสุขเท่านั้น คุณยังจะทำให้คนในครอบครัว หรือคนที่คุณรักได้รับความสุขจากคุณด้วยเช่นกัน

 


แหล่งที่มา : www.goodfoodgoodlife.in.th
จำนวนคนอ่าน : 4884 คน

บทความที่ใกล้เคียงกัน :

 

จำหน่ายไม้เทียม ไม้สังเคราะห์

คอนโด กับดวงชะตาเจ้าของห้อง

21 มิ.ย. 2555
คอนโด กับดวงชะตาเจ้าของห้อง

ฮวงจุ้ยดีหรือไม่ดีจะต้องนำเรื่องของสภาพแวดล้อม มาเป็นปัจจัยหลักในการพิจารณา ตามหลักฮวงจุ้ย จะกำหนดปีเกิดกับทิศทางที่สมพงศ์กัน การเลือกตำแหน่งห้องในคอนโดฯ จึงพิจารณาทิศที่ถูกโฉลกกับเจ้าของห้องเป็นหลัก ใครเกิดปีใดควรจะอยู่ทิศใด เพื่อให้ง่ายเข้าผมจะสรุปออกมาให้ดูว่า ใครเกิดปีอะไรควรจะเลือกคอนโดมิเนียมอยู่ทางทิศใด    Read more

เตาผิงแบบกล้องเก็บได้

27 มี.ค. 2555
เตาผิงแบบกล้องเก็บได้

เตาผิงแบบใหม่ค่ะ สะดวกสะบายต่อการใช้งาน ปลอดภัย ด้วยค่ะ การใช้งานนั้นก็มีประสิทธิภาพด้วยค่ะ เพราะการเผาไหม้นั้นจะปลอดสารมลพิษด้วยค่ะ ไร้กังวลได้เลยค่ะ ซึ่งสามารถนำไปใช้ในตัวบ้านได้เลยค่ะ การใช้งานก็แสนจะง่ายมากๆ ค่ะ     Read more

ทายนิสัยจากการแต่งห้องกันดีกว่า

21 มี.ค. 2555
ทายนิสัยจากการแต่งห้องกันดีกว่า

สาวๆหลายคนในยามว่างชอบแต่งห้องให้ดูน่ารักสดใสอยู่เสมอวันนี้เราเลยนำการทายนิสัยจากการแต่งห้องมาฝากสาวๆกันค่ะ    Read more

9 วิธีแนะนำในการแต่งบ้านที่ไม่ควรทำค่ะ

21 มี.ค. 2555
9 วิธีแนะนำในการแต่งบ้านที่ไม่ควรทำค่ะ

คำว่าบ้าน หลายคนคิดว่าเป็นที่ที่เราอยู่แล้วมีความสุข แต่อย่าเพิ่งคิดไปไกลเพราะถ้าคุณมัวแต่เก็บกวาดบ้าน แต่งบ้านโดยที่ไม่ได้รู้อะไรบางอย่าง บ้านเราก็ไม่น่าอยู่เหมือนกัน เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรแนะนำบ้าง    Read more

ฮวงจุ้ยกับการแต่งห้องนอน

21 มี.ค. 2555
ฮวงจุ้ยกับการแต่งห้องนอน

วิธีการจัดฮวงจุ้ยห้องนอน เพื่อการนอนหลับฝันดี มีวิธีง่ายๆ ดังนี้ค่ะ    Read more
Topics 16 - 20 of 46